Z kim ćwiczę od wielu lat? Głównie z KOBIETAMI….a każda z nich na co dzień z głową pełną obowiązków.
Pilates a zdrowie kręgosłupa.
„Znajdź różnicę pomiędzy zdjęciem 1 i 2.” Można oczywiście się pobawić . Myślę,że wprawne oko wyłapie… Zdjęcia 1 i 2 Rezonansu Magnetycznego odcinka szyjnego dzieli rok. Widoczna jest na nim m.in DYSKOPATIA, czyli po prostu …
Z czym warto przyjść? Jak się przygotować do zajęć?
WŁASNA MATA ,to opcja doskonała, szczególnie gdy ćwiczysz boso, ale w razie konieczności maty są dostępne skarpetki (antypoślizgowe, fajnie jak masz, ale niekoniecznie) wygodny niekrępujacy ruchów ubiór (leginsy/spodnie dresowe,koszulka ) woda do picia- warto uzupełniać płyny …
Pilates a Mięśnie Dna Miednicy
💧Nietrzymanie MOCZU, to jeden z pierwszych sygnałów, by zwrócić uwagę na swoją miednicę ,jej funkcjè /dysfunkcje oraz dlaczego się nam przytrafia nietrzymanie moczu. 💧Fizjoterapeutka Uroginekologiczna pomoże zdiagnozować przyczynę, ale lwia część pracy należy do nas …